Produkty pro muže, které zlepšují potenci, se začaly používat před stovkami let. Starověké národy neváhaly demonstrovat svůj sexuální život v obrazech a legendách. Přitažlivost byla důležitou součástí života.
Například Erbes (staroegyptská lékařská encyklopedie) popisuje četné recepty na zlepšení erektilní funkce. Kniha popisuje různé obklady na penis. Egypťané používali k léčbě vrbu, akát, jalovec.
Ve starověkém Řecku se hojně využívala různá afrodiziaka pro zlepšení potence. Řekové si byli například jisti, že ke zlepšení funkcí penisu stačí sníst genitálie kohouta nebo kozy.
Ve starém Římě se muži také velmi obávali sexuální slabosti, protože právě mužská síla byla považována za nejdůležitější znak soběstačnosti. V římských lékařských knihách bylo mnoho receptů na léčbu impotence. V těch dobách lékaři používali pórek, terpentýn, chřest, česnek. Dnes jsou některé z těchto potravin také považovány za docela silná afrodiziaka.
Druhy
Existuje obrovské množství přípravků na zlepšení potence. Odborníci zjistili, že muži, kteří se vzdali jídla bílkovinného původu (maso a masné výrobky) ve prospěch vegetariánství, mnohem častěji trpí erektilní dysfunkcí.
Rostlinná strava však obsahuje i bílkoviny, které jsou rovněž nezbytné pro plnohodnotný sexuální život. Hlavní podmínkou je však vyvážená strava. To znamená, že nemůžete jíst pouze maso nebo pouze zeleninu.
Mořské plody jsou stejně důležité. Obsahují spoustu vitamínů a minerálů, které muž potřebuje. Rybí produkty obsahují mnoho aminokyselin, které mají pozitivní vliv na produkci testosteronu, který následně ovlivňuje excitaci penisu.
Zelenina také obsahuje látky, které jsou nezbytné pro plnohodnotnou práci nejen sexuálních, ale i jiných systémů lidského těla.
Mezi produkty na zlepšení potence patří také sladkosti. Například přírodní včelí med má spoustu užitečných vlastností. V kombinaci s některými ořechy se jeho účinek zesílí a muž rychle pocítí nával síly.
Tabulka produktů
Existuje řada produktů, které se velmi často používají ke zvýšení potence:
| druh produktu | Vlastnosti účinku na tělo muže |
|---|---|
| Kořen zázvoru | Zlepšuje erekci, podílí se na obnově reprodukčního systému. Zázvor obsahuje potřebné bílkoviny, velké množství vitamínů, minerálů, ale i biologicky aktivních látek. Zázvor nejen zlepšuje potenci, ale má také tonizující účinek na celé tělo. |
| Mléčné výrobky | Kefír, nízkotučný sýr, tvaroh a další produkty zvyšují množství testosteronu produkovaného tělem muže. To zlepšuje erekci. |
| pikantní zelení | Tymián, kmín a některé další bylinky byly odedávna považovány za přírodní afrodiziaka. Mohou rychle zvýšit libido. |
| ořechy | Téměř všechny ořechy obsahují velké množství přírodních bílkovin, které stimulují excitaci penisu. |
| Bobule a ovoce | Tyto produkty obsahují hrubá rostlinná vlákna (vlákninu). Zlepšuje kvalitu a aktivitu spermií a má také pozitivní vliv na erekci. |
| hořká čokoláda | Je afrodiziakum, zvyšuje libido a také normalizuje hormonální rovnováhu. |
| Plody moře | Stimulujte vzrušení. Působí nejen na muže, ale i na ženy. |
| cereálie | Obsahují hořčík, který je nezbytný pro zvýšení objemu testosteronu. Také hořčík, získaný z různých obilovin (například pohanky, ovesných vloček nebo pšenice), příznivě působí na kardiovaskulární systém. Velké množství hořčíku se nachází také v hroznech. |
Produkty obsahují spoustu užitečných vitamínů, které zlepšují mužskou potenci.
Nejúčinnější jsou například:
- Vitamín B9.Zlepšuje stav cév a nervových zakončení. Díky tomu je pohlavní orgán zásobován potřebným množstvím krve, což vyvolává sexuální vzrušení. Vyplatí se také jíst více potravin s vitamíny B, protože zlepšují výdrž a posilují lidský nervový systém.
- Vitamín A. Je nezbytný pro syntézu bílkovin, stejně jako samotných pohlavních hormonů.
- vitamín EPodílí se na tvorbě většího množství spermií. Vitamin E také pomáhá udržovat krevní cévy v dobrém stavu.
- Vitamín C.Zodpovědný za aktivitu a životaschopnost spermií. Má také obecný posilující, tonizující účinek na tělo muže.
- Vitamín D. Nezbytné pro správné fungování urogenitálního systému.
- Zinek.Nezbytné pro plné fungování celého reprodukčního systému. Zinek je také nezbytný pro syntézu testosteronu.
Je také užitečné jíst potraviny bohaté na hořčík, selen a L-karnitin.
Top 10 produktů
Navzdory skutečnosti, že téměř každý přírodní produkt obsahuje některé užitečné látky, stojí za to vyzdvihnout nejúčinnější afrodiziaka.
ústřice
Na prvním místě je toto známé afrodiziakum, které navíc dokáže výrazně zlepšit stav mužských sexuálních funkcí. Slavná postava a svůdce ženských srdcí s příjmením Casanova podle vyprávění snědl k snídani minimálně 50 ústřic, protože měly okamžitý účinek.
Mořské plody jsou první věcí, kterou je třeba jíst pro zlepšení potence.
Ústřice skutečně stimulují krevní oběh, obsahují zinek a aminokyseliny, které jsou nezbytné pro tvorbu „mužských" hormonů. Díky pokrmům s ústřicemi se zvyšuje množství spermií a samotné spermie jsou aktivnější.
platýs a makrela
Produkty pro zlepšení potence zahrnují tučné druhy ryb. Například platýs obsahuje velké množství vitamínů A a E a také zinek. Tato ryba se liší tím, že je velmi rychle absorbována tělem. Doporučuje se vařit v páře, používat dušené nebo vařené.
Díky těmto způsobům vaření jsou v rybách zachovány všechny užitečné stopové prvky a také kyseliny Omega-3 a Omega-6, které jsou také nezbytné pro syntézu testosteronu.
Makrela také zvyšuje libido. Obsahuje fosfor a prospěšné kyseliny. Pokud se rozhodnete mezi říční a mořskou makrelou, pak by měla být dána přednost druhé možnosti, protože takové ryby obsahují více vitamínů.
Tuřín
Tuřín obsahuje aminokyseliny a vitamíny. Většina živin v semenech zeleniny. Zvyšují potenci zlepšením syntézy testosteronu. V důsledku toho se u muže zhoršuje sexuální touha.
Miláček
Tento včelí produkt posiluje a obnovuje mužskou potenci. Nejúčinnější je med jasmínový nebo ten, který včely vyrobily z květů orchidejí. Tento produkt obsahuje velké množství bílkovin nezbytných pro normální krevní oběh a jeho proudění do oblasti pánve. Díky této vlastnosti medu vydrží erekce déle.
Glukóza a fruktóza jsou přítomny v medu a dalších včelích produktech. Tyto látky zvyšují vytrvalost a mozkovou aktivitu.
ořechy
Tento produkt obsahuje velké množství vitamínů. Například ořechy obsahují hořčík a vitamín E. Obsahují také další a velmi důležitou složku – arginin. Je nezbytný pro syntézu oxidu dusnatého. Bez něj je erekce nemožná.
Ořechy se doporučuje konzumovat denně syrové. Při tepelné úpravě (smažení) se většina užitných vlastností ztrácí.
Pro zlepšení potence jsou piniové oříšky považovány za nejúčinnější. Tento produkt lze konzumovat v libovolném množství. Vyplatí se také pravidelně jíst muškátový oříšek. Je však potřeba ho sníst docela dost (stačí jeden muškátový oříšek za 2 dny). Ale v drcené formě tato matice nemá žádné užitečné vlastnosti.
Sychuzhina
Tak se jmenuje velbloudí žaludek. Tento produkt je velmi obtížné získat, protože na rozdíl od ostatních afrodiziak na tomto seznamu se neprodává v žádném obchodě s potravinami. Jedná se však o velmi silný lék, kterému se říká přírodní analog Viagra. To vše díky téměř okamžitému účinku.
Dobrou zprávou je, že syřidlo by se mělo konzumovat ve velmi malém množství (ne více než 2-3 g najednou), takže jeden takový žaludek vydrží na dlouhou dobu. K tomu ale musí být vnitřní orgán velblouda náležitě připraven. Nejprve se uchovává v tinktuře s alkoholem a poté se suší.
Křepelčí vejce
Křepelčí vejce (více než slepičí) obsahují bílkoviny, velké množství fosforu a aminokyselin. Při každodenním používání takových produktů muži zaznamenávají nejen zvýšení potence, ale také nejrychlejší zotavení fyzické a sexuální síly po pohlavním styku.
Pro maximální účinnost by měla být křepelčí vejce konzumována syrová. Nemohou se nakazit salmonelou, protože křepelky mají tělesnou teplotu kolem 40°C.
Maso
Zvláště účinná jsou býčí varlata (varlata). Není však nutné jíst takové exotické části těla zvířat. Potenci lze zvýšit, pokud pravidelně jíte krůtí, koňské a králičí maso. Toto maso má mnohem více bílkovin, což účinně zvyšuje libido.
Červené maso dietních odrůd zlepšuje stav nervového systému, zvyšuje sexuální vzrušení. Maso by se však nemělo smažit. Je lepší vařit nebo spařit. Zachová si tedy všechny potřebné stopové prvky.
Celer
Přípravky na zlepšení potence lze nalézt i na jejich letní chatě. Například celer roste téměř na každé zahradě. Obsahuje všechny potřebné složky pro zlepšení ejakulace a prodloužení doby pohlavního styku. Celer také zvyšuje proces syntézy testosteronu a stabilizuje hormonální rovnováhu.
Čokoláda
Jedná se o rychle působící nástroj. Čokoláda obsahuje unikátní složky, které zlepšují nejen fyzickou, ale i morální kondici člověka. To také zvyšuje chuť na sex. Tohoto efektu však lze dosáhnout pouze tehdy, použijete-li výhradně hořkou hořkou čokoládu bez jakýchkoli plniv.
Pravidla kombinování
Produkty ke zlepšení potence by měly být konzumovány s mírou. Ústřice se doporučuje pokapat malým množstvím citronové šťávy. Ale často byste neměli jíst měkkýše, protože v tomto případě se rtuť hromadí v těle.
Med se hodí k ořechům. Díky této kombinaci se sexuální funkce obnoví během několika týdnů. Než však začnete med používat, musíte se ujistit, že na něj muž není alergický.
Také nekombinujte všechna výše uvedená afrodiziaka s následujícími produkty:
- Pekařské výrobky.Pečení obsahuje droždí, velké množství cukru, kyseliny. Snižují schopnost těla produkovat testosteron.
- Mastná masa.Takové jídlo se špatně tráví a vede ke zvýšení cholesterolu. To vede ke špatnému krevnímu oběhu.
- Fast Food.Kromě velkého množství cukru obsahují takové produkty trans-tuky, které při časté konzumaci mohou vést k hormonálnímu selhání.
- Uzená masa.V této stravě se tvoří chemické složky, které naopak brzdí proces syntézy testosteronu. Kromě toho se uzené produkty připravují pomocí speciální kuřácké kapaliny. Je toxický a může vést k patologiím varlat.
- Oleje.Stojí za to opustit produkty na bázi lnu, kukuřice a sóji. Takové oleje zhoršují sexuální funkce a vedou ke zpomalení spermií.
Musíte se také vzdát sycených nápojů, kávy a produktů obsahujících kofein. Doporučuje se vyloučit špatné návyky (alkohol a kouření).
Denní sazba
Vzhledem k tomu, že většina přípravků na potenci obsahuje velké množství bílkovin, měli byste být opatrní, abyste nevedli k nadměrnému množství této složky v těle.
Denní příjem bílkovin závisí na věku muže a jeho životním stylu, respektive na náročnosti každodenní práce:
- Brainwork.Za tohoto stavu potřebují muži ve věku 18 až 30 let asi 92 g bílkovin denně. Je žádoucí, aby polovina bílkovin byla živočišného původu. Ve věku 30-40 let by se mělo množství bílkovin mírně snížit, až na 89 g. Poté je třeba snížit denní dávku o dalších 5 g.
- Průměrná fyzická práce.V tomto případě by měl muž ve věku 18-30 let zkonzumovat 97 g bílkovin denně. Poté a do 40 let se toto množství snižuje na 94 g. Ve věku 40-60 let by tento parametr měl být 89 g.
- těžká fyzická práce. Do 30 let by měl muž denně přijmout alespoň 103 g bílkovin. Od 30 do 40 let je tento údaj 100 g. Po 40 letech musíte denně sníst alespoň 96 g bílkovin.
Musíte také vzít v úvahu fyzickou formu muže, jeho váhu, možné nemoci. Proto je lepší kontaktovat odborníka na výživu a individuálně vypočítat denní dávku esenciálních stopových prvků, vitamínů a dalších nezbytných látek.
Kontraindikace a možné komplikace
Každý produkt může být alergenem pro konkrétní osobu. Proto je nutné výskyt takové reakce vyloučit. Neměli byste zneužívat bílkoviny, protože takové jídlo může vyvolat narušení metabolických procesů, zejména pokud se muž zabývá sedavou prací. V takové situaci byste také neměli jíst příliš mnoho medu, protože to může vést k nárůstu hmotnosti.
Ústřice by neměli konzumovat ti, kteří trpí gastritidou nebo cukrovkou. Obsahují také rtuť, která ve velkém množství může způsobit vážné komplikace. Neměli byste konzumovat mnoho kysaných mléčných výrobků nebo se obecně omezovat na stejný druh potravin. Tuřín by měl být opuštěn v případě patologií nervového systému nebo hepatitidy. Strava musí být vyvážená.
Dietní menu
Jídelníček pro obnovení potence si můžete udělat sami, ale je lepší to probrat s odborníkem na výživu.
Typické týdenní jídlo vypadá takto:
- Pondělí.K snídani si můžete uvařit míchaná vajíčka (ochucená bazalkou a rajčaty) nebo vypít tři křepelčí vajíčka. Doporučuje se také sníst malý kousek obilného chleba. Dezert je jogurt s melounem. Jako svačinu si můžete udělat mléčný koktejl, přidat do něj banán a špetku skořice. K obědu si můžete připravit salát z čerstvé zeleniny a bylinek (rajčata, okurky, česnek, petržel, cibule a malé množství rostlinného oleje). Polévku byste si měli připravit i s masem (například boršč). Dušená nebo vařená ryba se zeleninou je jako stvořená. Jako dezert si můžete dát nějaké sušené ovoce. K večeři odborníci doporučují vařit hovězí játra s květákem. Večeře je dovoleno zakončit sklenkou červeného vína (toto je povoleno maximálně jednou týdně).
- Úterý.Ráno by také mělo začít s vejci a během dne jíst produkty ze seznamu užitečných pro muže. Například po večeři si můžete dát dezert z medu s ořechy. Stačí přidat hrst ořechů. K nabití energie obvykle stačí 3 polévkové lžíce. l. takový dezert. Večer si můžete uvařit rybí polévku.
- Středa.Pokrmy ke snídani, obědu a večeři je také potřeba připravit v páře nebo vařit. Večer je dovoleno jíst malou porci mušlí. Během dne si můžete připravit posilující nápoj. K tomu nastrouhejte mrkev, jablka a daikon (volitelné). Do směsi přidejte šťávu z půlky čerstvého citronu. Výsledný nápoj by měl být opilý pak 1 polévková lžíce. l. přes den.
- Čtvrtek.Čtvrtý den si můžete jídelníček zpestřit pokrmem z tvarohu a cibule. To bude vyžadovat 2 středně velké cibule, 120 g čerstvého tvarohu a 0, 5 polévkové lžíce. sražené mléko. Cibuli je třeba nakrájet a smíchat s tvarohem. Vzniklou hmotu stačí zalít jogurtem a přidat trochu zeleně.
- pátky.Pátý den, k obědu a večeři, můžete vařit polévku s krevetami. K tomu jemně nakrájejte 2 střední mrkve, 1 cibuli, kořenovou petržel a smažte je. Poté musíte výsledné smažení přidat do vroucí vody a vařit asi 10 minut. Poté je třeba do polévky přidat 0, 5 kg květáku (doporučuje se rozdělit na květenství) a vařit do měkka. Po dobu 10 min. než bude pokrm připraven, musíte přidat 200 g krevet, které by měly být také předem vařeny.
- Sobota.Kromě standardních pokrmů z masa, ryb nebo kuřecího masa můžete vyzkoušet jehněčí varlata. Stačí je na pánvi trochu orestovat s cibulí.
- Neděle.Sedmý den se doporučuje makrelu uvařit v páře. Rybu přitom není třeba krájet na kousky, aby se v ní zachovaly všechny užitečné látky. Když je makrela hotová, stačí ji pokapat čerstvou citronovou šťávou. Jako příloha se skvěle hodí vařený tuřín s mrkví.
Přesnější menu závisí na mnoha faktorech. Například o tom, kolik by měl muž zkonzumovat bílkoviny za den. Musíme se pokusit udělat nabídku pestřejší.
Produkty pro muže, které zlepšují potenci, musí být čerstvé. To platí zejména pro mořské plody. Na rybách by neměl být žádný hlen. Vyplatí se také zkontrolovat stav očí. Pokud jsou u ryb zakalené, může to znamenat, že nejsou dostatečně čerstvé.
Zelenina a ovoce by se také měly nakupovat pouze v důvěryhodných obchodech, ale je lepší na farmách nebo je pěstovat sami. Je důležité, aby se při zpracování produktů nepoužívaly jedy a další látky škodlivé pro tělo.